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怀孕书籍胎教书籍孕期孕妇书籍大全 备孕前准备书籍 孕妈妈必备书 孕妇食谱营养书 十月怀胎知识百科全书 孕产/育儿 胎教故事书.

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  • 产品名称:十月怀胎知识百科全书/妇...
  • 是否是套装:否
  • 书名:十月怀胎知识百科全书/妇幼安康文库
  • 定价:36.80元
  • 出版社名称:中国人口出版社
  • 出版时间:2012年01月
  • 作者:陈宝英孕产育儿研究中心
  • 开本:16
  • 书名:十月怀胎知识百科全书/妇幼安康文库

 

 
 
 
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商品参数

书 名:十月怀胎知识百科全书

作 者:陈宝英孕产育儿研究中心

I S B N (咨询特价)

出 版 社:中国人口出版社

出版时间:2012.1

印刷时间:2016.1

版 次:1版

印 次:1次

字 数:300千字

页 数:288页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:75克

原 价:36.(咨询特价)

 

编辑推荐: 

无论什么样的日子过久了,都会感觉乏味。孕期生活每一天都感觉有所不同,那是因为宝宝每一日都在悄悄长大,妈妈每天都是全新的体验。这本书,不但让准妈妈感觉每一日的美好,更要把握孕期的方方面面,在意点点滴滴,不在乎琐琐碎碎,于是,平安的才是美好的——

目录

Part1:备孕必读

Chapter1:孕前体检及相关知识

孕前体检的必要性与重要性

孕前体检项目有哪些

孕前体检医院的选择及其他常识

意外怀孕了该怎么办

Chapter2:备孕的身体准备

生殖环境要调养好

合理补充营养从孕前3个月开始

调整体重,让身体做好受孕准备

对卵子不利的因素要在孕前调理规避

Chapter3:备孕的知识准备

最佳怀孕年龄

最佳怀孕季节

最佳受孕时间

性爱姿势对受孕也有影响

排卵期测定

孕前平衡饮食建议

叶酸如何从孕前开始补充

Chapter4:关于遗传,你最关心的问题

遗传咨询怎么做

Chapter5:特殊情况下的备孕提醒

患病妊娠

Chapter6:对备孕爸妈说几句

备孕成功与否,都要调整好心态

 

Part2:怀孕第1月(14周)

Chapter1:胎儿的生长发育

精卵结合,生命的种子诞生

受精卵着床,种子成功播种

胎儿正式入住子宫

Chapter2:营养常识与饮食方案

怀孕后要调整饮食结构

饮食注意符合三个要求

1月要重点补充叶酸

1月不需加大饮食量

少吃山楂,科学吃酸

科学安排孕期早餐

饮用“孕妇奶粉”注意事项

孕期喝水的选择与方法

孕期不宜喝咖啡和浓茶

避免食用易导致流产的食物

1月食谱推荐

Chapter3:环境与孕期护理

安全舒适的家居环境利于胎儿发育

营造好的睡眠环境,保证准妈妈的睡眠质量

床垫软硬适度最好

卧室不宜摆放四类植物

性生活在孕早期要尽量节制

宠物饲养要当心

冷水澡有可能引起子宫收缩,不要洗

孕期泡澡、泡脚的注意事项

避免频繁长途旅行与出差

剧烈运动孕早期不宜

有害辐射源要远离

可以进行柔缓的瑜伽运动

Chapter4:胎教的常识与方案

什么是胎教

胎教什么时候开始最合适

胎教的效果

胎教的常用方法

常见的四大胎教误区

Chapter5:孕期常见不适

初期尿频

恶心、呕吐

比平常更加敏感

Chapter6:对年轻父母说几句

做好当父母的心理准备

做好怀孕的物质准备

处理好工作和怀孕的关系

Part3:怀孕第2月(58周)

Chapter1:胎儿的生长发育

从“苹果籽”到“葡萄”

“小海马”做好准备,开始踏上生命旅程

Chapter2:营养常识与饮食方案

2月营养指导

2月重点补充锌

维生素B6可以帮助缓解孕吐

孕吐严重的准妈妈注意保证营养

适量补充摄维生素C,提高抵抗力

每日饮食兼顾“五色”

注意避免食物中隐藏的致畸物

准妈妈要少吃火锅

保留食物营养的技巧

孕吐准妈妈吃水果注意的问题

2月食谱推荐

Chapter3:环境与孕期护理

化妆美容建议

轻松缓解孕早期的疲劳

生活细节缓解早孕反应

不宜在人多的地方长久逗留

不要染发、烫发

正确使用

看电视不可过久过近

孕早期的散步方法

风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用

Chapter4:孕期常见不适

倦怠疲乏

下腹部抽痛

孕期便秘

出现类似感冒症状

孕早期头晕眼花

Chapter5:胎教的常识与方案

看电影《小淘气尼古拉》

诗歌《他会是什么模样》,读爱的赞歌

故事《拔萝卜》

画一画胎儿以后的样子

Chapter6:对年轻父母说几句

正确使用早孕试纸,避免错误验孕

对异样的身体变化不可掉以轻心

孕期不适不要过分担心

谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号

Part4:怀孕第3月(912周)

Chapter1:胎儿的生长发育

五官更加分明,骨骼开始生长

脑部开始第一轮发育

外生殖器初步形成,逐渐形成四肢

Chapter1:营养常识与饮食方案

3月营养指导

3月注意补充碘

小腿容易抽筋的准妈妈,看看是否缺钙

注意少喝含咖啡因的饮料

吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡

最好不要吃冰镇食物

吃鸡蛋时需要注意的问题

准妈妈可以适当吃些零食

补品补药,服用遵医嘱

准妈妈应慎用的中药

3月食谱推荐

Chapter1:环境与孕期护理

穿着要宽松、舒适

干家务注意适度

缓解不良情绪,告别孕期抑郁

牙齿的几种保健方法

避免二手烟的危害

胎教的常识与方案

Chapter1:3月胎教指导

情绪胎教:放松精神传递平静

看电影《帝企鹅日记》

听音乐《我的爹地》

脑筋急转弯

诗歌《甜蜜》

Chapter1:孕期常见不适

阴道分泌物增多

腹部容易受凉

妊娠反应最难的阶段

Chapter1:对年轻父母说几句

预防早期流产

及早发现宫外孕,四个特点提示早检查早诊治

大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查 

Part5:怀孕第4月(1316周)

Chapter1:胎儿的生长发育 

面部逐渐完善 

长出胎毛和头发 

已经能区分男女 

胎儿会玩脐带了 

可以感受到轻微的胎动喽 

Chapter2:营养常识与饮食方案 

4月营养指导 

4月重点补充蛋白质 

适合孕妇食用的坚果 

胎儿热能需求大,准妈妈注意多吃主食 

适量补充脂肪酸,帮助胎儿大脑发育 

预防并应对缺铁性贫血 

加餐的注意事项 

4月食谱推荐 

Chapter3:环境与孕期护理 

4月产检的注意事项 

适度游泳,有助减轻孕期不适 

正确姿势有助安胎 

孕中期过性生活的注意事项 

通过阅读让心绪宁静 

空调、电风扇使用禁忌 

下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善 

舍弃腰带,展现孕妇独特魅力 

Chapter4:胎教的常识与方案 

4月胎教指导 

一起来做抚摸胎教 

语言胎教这么做 

看电影《罗马假日》 

听音乐《月光》 

故事《当世界年纪还小的时候》 

游戏对弈 

和准爸爸一起听胎儿有力的心跳 

Chapter5:孕期常见不适 

腰背酸痛 

抑郁症 

Chapter6:对年轻父母说几句 

恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期 

做一次全面的产前检查 

Part6:怀孕第5月(1720周)

Part7:怀孕第6月(2124周)

Part8:怀孕第7月(2528周)

Part9:怀孕第8月(2932周)

Part10怀孕第9月(3336周)

Part11:怀孕第10月(3740周)

Part12:产后护理(分娩后一个月)

Chapter1:营养常识与饮食方案

月子进补要因人而异

产后饮食原则

产后前三天的饮食要清淡好消化

这些食物月子期间不宜吃

坐月子期间要特别注意少吃盐

排除恶露要正确喝生化汤

催奶汤要适时适量

大龄新妈妈月子进补原则

吃红糖补血但要适量

饮食帮助产后伤口快恢复

产后食谱推荐

Chapter2:环境与产后护理

产后需要做这些检查

产后大小便的注意事项

避免尿液滞留的方法

产后痛的护理

产后下床眩晕的护理

剖宫产新妈妈对伤口的护理

产后涨奶的防治

坐月子时洗澡、洗头的注意点

产后运动

产后性生活

学习新生儿的护理方法

新妈妈要会抱新生宝宝

Chapter3:早教的常识与方案

胎儿出生后需要巩固胎教的成果

经常温柔地抚摸宝宝

经常和宝宝说说话

Chapter4:产后常见不适

产褥感染

急性乳腺炎

产后腹痛

产后抑郁症

Chapter5:对年轻父母说几句

记得和新妈妈多谈心

附录

不同季节的养胎食物及饮食原则

产后身体恢复速查

内容简介:

怀孕阶段是女性最幸福的时光然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样,才能孕育一个健康、聪明的宝宝。

本书着重讲解了如下内容:孕前需要掌握备孕、优生保健知识;孕期十个月中胎宝宝发育进程,准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予专业同步指导,将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每一天!

 

作者简介:

陈宝英

74北京女医师协会会长

74北京妇产医院原院长

74北京市政府专家顾问团顾问

74国务院政府特殊津贴享受者

74世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

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